Bitte beachten Sie, dass dies eine grundsätzliche Übersicht unseres geplanten Kursangebotes ist. Kurzfristige Änderungen und Irrtümer sind vorbehalten. An Feiertagen finden keine Kurse statt. Minimum der Teilnahme: 3 Mitglieder. Viel Freude bei den Kursen!
Ein effektives Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po und Rücken. Zur Kräftigung, Straffung und Dehnung. Eine gesunde Mischung aus Bewegung, Koordination und Entspannung. Ein leichtes Training für jede Altersgruppe.
Mehr erfahrenBoxen
Das sportliche Boxtraining für Frauen: Hier kann man sich unter Gleichgesinnten mal richtig austoben. Eine verbesserte Kondition erhöht die Reaktionsschnelligkeit, Kraftausdauer und Konzentration. Aber auch Selbstvertrauen, Willenskraft, erhöhte Anstrengungsbereitschaft sowie Fairness werden gefördert
Faszien & Stretch
Spezielles Faszientraining kann Verklebungen, Verspannungen und Schmerzen lösen. Triggerpunkte werden mit berücksichtigt. Anspruchsvoller Kurs für Jedermann.
Fit Fight
Ein hocheffektives, intensives Konditionsprogramm mit Kampfsportelementen. Ideal zur Fettverbrennung.
Pilates
Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in fließenden Bewegungen kombiniert.
Power Workout
Die Kombination aus bodyweight- und Coretraining garantieren viel Spaß und Motivation in der Gruppe und Erfolg beim Training.
Rückenfit
Die multimodale Haltungs- und Bewegungsschule für die Rückengesundheit behandelt das gesamte Bewegungssystem und beschränkt sich nicht auf die Wirbelsäule. Die Verbesserung von Körperwahrnehmung und Körpererfahrung bilden die wichtigste Grundlage für das langfristig angelegte gesundheitsorientierte Bewegungsverhalten.